4 tipos de desayunos
https://www.youtube.com/watch?v=TEK6kT7N0jA
rutina de fuerza para runners
https://www.youtube.com/watch?v=IIN0ww5t7fU
quemar grasa en ayuna o su alternativo si no hay horario matutino
https://www.youtube.com/watch?v=sOcWoTyE_HU
etrenar el core
https://www.youtube.com/watch?v=20GFbpryLYY
pesas primero, cardio despues
https://www.youtube.com/watch?v=aIoJpcYEVow
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