12.04.2015

awk and userdel

Un tajito de awk para borrar usuarios que tienen un parametro en texto en comun, digamos que puede tambien usarse no solo para userdel si no tambien para otros comandos.

[root@ibb home]# cat /tmp/users | awk '{print "userdel -r " $9}' > proceso.sh
[root@ibb home]# vi proceso.sh
[root@ibb home]# chmod +x   proceso.sh
[root@ibb home]# vi proceso.sh
[root@ibb home]# . proceso.sh

Como para recodar... 

11.10.2015

10.25.2015

coaching basics

https://www.youtube.com/watch?v=7EcETnSjNeI
https://www.youtube.com/watch?v=AgryNe36OLE
+
Daniel Goleman (IE)
https://www.youtube.com/watch?v=E7qgXTAjcyk

10.21.2015

motivation again

El talento y la actitud no es suficiente ..





8.24.2015

8.14.2015

some advices

4 tipos de desayunos
https://www.youtube.com/watch?v=TEK6kT7N0jA

rutina de fuerza para runners
https://www.youtube.com/watch?v=IIN0ww5t7fU

quemar grasa en ayuna o su alternativo si no hay horario matutino
https://www.youtube.com/watch?v=sOcWoTyE_HU

etrenar el core
https://www.youtube.com/watch?v=20GFbpryLYY

pesas primero, cardio despues
https://www.youtube.com/watch?v=aIoJpcYEVow

8.10.2015

8.07.2015

searching a style


https://www.youtube.com/watch?v=RBw_fUan7go
Don Familton es un maestro experimentado, motiva realmente y ofrece confianza en su didactica, entre otros hace referencia a un estilo particular de joe walcott, un boxeador de los 50, probablemente es un estilo de carga relativamente atractivo.
Niño de 6, todo un talento :  https://www.youtube.com/watch?v=o_6hWTHJb90

8.05.2015

box

Primera defensa del título mundial de Carlos Zambrano - Coliseo Mauro Mina - Chincha Peru

7.17.2015

thanks !

Quizá no se dió cuenta.. yo para ir a la entrevista con Ud. tuve que quitarme las agujas y salir de la clínica casi a la fuerza y en contra de todos los médicos que quisieron operarme.. yo había tenido la oportunidad de tener una entrevista con el gerente de RRHH .. y no podía faltar..
Recuerdo al salir de la entrevista estuve algo mareado por los medicamentos que tuve encima..pero finalmente logré cumplir con la entrevista poniendo mi mejor esfuerzo para no desvanecer frente a Ud...
Gracias por entrevistarme, gracias por contratar mi ingreso a IBM, muchas gracias Sr. Ernesto Velando, que Dios guarde de Ud, y descanse en paz, ya se lo agradeceré personalmente. 
Nuevamente gracias !

7.14.2015

5.23.2015

4.09.2015

surrender isn't an option

Definitivamente, se toca el suelo pero te vuelves a parar y el cielo esta mas que cerca.. 

https://www.youtube.com/watch?v=dmlJQj_KSr0



https://www.youtube.com/watch?v=G3WCuadSykk




4.06.2015

intro to calisthenics

1. https://www.youtube.com/watch?v=cUzuTR9ysYg
2. https://www.youtube.com/watch?v=a8MknslGB-s
3. https://www.youtube.com/watch?v=Bce9gtuIxfA


https://www.youtube.com/watch?v=kRI48FxOyVg

3.25.2015

motivation



De acuerdo, sueño de mierda, cuestas menos que yo,
https://www.youtube.com/watch?v=69Phpz8yXOg


2.27.2015

mayweather vs pacquiao

02 de mayo !
sera ?



earn value

Los desfases o retrados en el cronograma son iguales a los desfases o retrasos en el presupuesto.
https://www.youtube.com/watch?v=ckCAzF64A2E

2.22.2015


Instagram

improving my life

Mide tu capacidad cardiovascular :


https://www.youtube.com/watch?v=-nsv8WjuDaM



Cardiovascular para abdominales : 



https://www.youtube.com/watch?v=7KT3gIL-aPc